ポモドーロ・テクニックというものをご存知でしょうか？
ウィキペディアによると
ポモドーロ・テクニック（英: Pomodoro Technique）とは、時間管理術のひとつ。 1980年代にイタリア人のフランチェスコ・シリロによって考案された。このテクニックではタイマーを使用し、一般的には25分の作業と短い休息で作業時間と休息時間を分割する。
フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）
とあります。
要するに、時間を決めで作業に取り掛かることによって、集中して効率的に作業をこなしていこうという方法です。
「なんか仕事するのタルいな～」と思っているときでも、「２５分だけやってみよう」と思えば、なんとなく仕事を始めることできますよね。
やらなきゃいけない仕事がたまって心のどこかにストレスを溜め続た状態でいるよりは、２５分だけ集中して とっとと終わらしたほうが精神衛生上もいいです。
２５分作業→５分休憩のサイクルではないですが、必ず、一定時間の仕事をしたら、定期的に休憩を取るというのは、仕事の集中力を持続させる意味でたいへん効果的なのです。
ツムツムを休憩タイマーとして使ってみた
仕事の合間の休憩に気分転換も兼ねて、ツムツムをプレイしています。
ハート５個分のプレイ。１回のプレイで６０秒。フィーバー等で時間が延びるので、１プレイ９０秒ぐらいでしょうか。それを５回なので、合計で７～８分ぐらいの休憩タイムです。
１時間ぐらい集中して仕事して、１回（５ハート分）ツムツムプレイ。
このぐらいの隙間時間でのプレイが、気分転換としてはちょうどいい感じがしています。
ところが、このサイクルを脅かすものがツムツムに内包されているのですよね。
ＣＭを見るとハートが増えるというシステムです。
３０秒ぐらいのＣＭを見るとハート１個もらえます。
ハートをおねだりの箇所とハート交換の箇所（あとハートではなくアイテムですが、メールの受信箱にも）にあります。
休憩中でＩＱ低くなっているためか、ついつい押してしまうのですよね～～
そうこうしているうちに、１５分経過してまたハート１コもらえて、
あぁ～！！レベルアップしてしまった！！！、またハート５個増えて。。
いつまでもツムツム休憩から抜け出せなくなってしまうのです。
結局、休憩の時でも自制心が必要なんだなぁ～と思い知らされます。
